走進美術館的那一刻，仿佛踏入了一個神秘而充滿魔力的世界。每一幅畫作、每一件雕塑，都散發出深邃的藝術氣息，吸引著人們停下腳步，靜心欣賞。這些作品背後，是藝術家們的靈感和心血，他們用自己的獨特視角和技巧，將生活中的美好凝聚在作品中。
在這個展覽中，有一幅畫作特別引人注目。它描繪著一位神秘的上古藝術家，手持畫筆，在荒涼的山谷中描繪著壯麗的景色。這幅畫作散發著一股悠久的歷史氣息，讓人仿佛能夠看到上古藝術家的創作過程，感受到那種神聖而神秘的力量。
通過這些藝術作品，我們得以一窺藝術的奧秘，感受到藝術帶來的無盡魅力。藝術不僅是一種表達方式，更是一種生活的態度和追求。讓我們一起追尋藝術之美，探索人類文明的深處，感受上古藝術的魅力。
早、午餐吃蛋白質吸收率最好 烹調方式比選白肉更重要
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蛋白質攝取不夠時，容易出現肌少症、傷口容易感染、疲倦無力甚至免疫力降低等情形，營養師劉怡里表示，蛋白質在早餐、午餐的吸收效率最高，建議每餐至少吃2份，也就是約一個掌心大的蛋白質，鮭魚、牛腱、毛豆、虱目魚，都是增肌減脂的好選擇。
劉怡里在臉書PO文指，不管是想減重、控制三高、兒童成長，甚至是預防肌少症，吃對蛋白質是很重要的事，這樣子才能提升蛋白質的吸收率。以下為吃對蛋白質的5個重點。
■選擇烹調方式比選擇白肉重要：例如有炸雞跟滷牛腱可選擇，當然選擇滷牛腱。
■餐餐都要有蛋白質食物：平均攝取是最健康的，豆、魚、蛋、肉類都可以輪流攝取，不要只有吃固定那幾種。
■蛋白質的吸收率：早餐跟午餐吸收最好，所以每餐至少吃2份蛋白質，約一個掌心大的量。
本篇文章引用自此: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240729002426-260418
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