在夕陽映照下，一位藝術家正沉浸在創作的熱情之中。他的畫筆在畫布上輕盈地舞動，將一幅幅富有生命力的畫作呈現在觀眾眼前。這些作品散發著一種神秘的魅力，彷彿蘊藏著上古藝術的蹤跡。
這位藝術家對上古藝術充滿著興趣，他曾經深入研究古代文明的藝術作品，並從中汲取靈感。他相信，在這些神秘的作品中，藏著許多未知的智慧和故事，值得我們去探索和領悟。
每一幅作品都是他心靈的寄託，他將心中的情感和思緒轉化為繽紛的色彩和流暢的線條。觀眾在欣賞這些作品時，也仿佛能夠感受到藝術家的內心世界，進而與上古藝術的神秘之處產生共鳴。
上古藝術無處不在，它存在於時間的長河中，訴說著古老文明的故事。這位藝術家希望通過自己的作品，將這份神秘和傳承延續下去，讓人們能夠感受到上古藝術的美麗和深遠。
生活中心／張家寧報導
現代人生活繁忙、壓力大，若加上睡眠品質不好，恐對身體造成危害。而睡眠品質和飲食息息相關，有營養師就在節目上點名睡前盡量別吃6類食物，就連被譽為抗癌神菜的高麗菜也被點名。
營養師李婉萍在《健康晚點名》節目中分享，若想要擁有好的睡眠品質，睡前盡量別吃6種食物，第1是吃太多紅肉，解釋因身體需要很辛苦地消化這些脂質，會導致無法睡眠品質受到影響；第2種是加工肉品等高鈉食物，當人體攝取過多的鹽分，躺下後會導致水分不平均，進而影響睡眠和呼吸。
第3為高黏性的食物，例如麻糬、粽子等，其不易消化的特性也會讓睡眠受到影響；第4種則是十字花科蔬菜，如高麗菜、白蘿蔔等，李婉萍表示，很多人會感到很意外，因它是公認的抗癌好食物，但實際上它們含有寡糖，雖有增加好菌的功效，但進入腸道後不好消化，容易造成脹氣和放屁，進而影響睡眠，不過，李婉萍也指出，適量吃不會有太大問題，要避免一次大量攝取恐造成反效果。
第5種是甜點，李婉萍透露過去曾遇過患者為緩解壓力，習慣暴飲暴食且特別喜歡吃甜點，結果睡覺經常被嗆醒，檢查發現是胃食道逆流，提醒胃食道逆流者睡前應避免吃甜點，「會讓睡眠品質更不好」；最後則為酒精類，儘管睡前小酌會讓人更容易入睡，但也很容易起來，導致最後整個睡眠深度不夠好。
三立新聞網提醒您：
喝酒不開車、開車不喝酒！
未成年請勿飲酒，飲酒過量，有礙健康！
本文來自: https://tw.news.yahoo.com/%E7%B8%BD%E6%98%AF%E7%9D%A1%E4%B8%8D%E5%A5%BD-%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB%
留言列表
